[embedded content] 如何安心選購海鮮，除了「看、聞、摸」之外，辨識魚蝦貝類的新鮮度也很重要。防毒教母譚敦慈一次告訴你！ 更多內容，請見康健3月號雜誌《足養生》。

感冒看診時，醫生的處方中總有一條：「多喝水，多休息」。但事實上，只有在身體真的缺水，例如發燒、出汗時，才需要多喝水，或是補充電解質液或稀釋的運動飲料，以平衡因高燒冒汗而流失的電解質。 如果只是喉嚨痛、鼻塞、疲勞等，多喝水是無法加速身體修復的，「這時得補充蛋白質與蔬果，」晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎提到。 補充蛋白質　…

衛生紙漲聲響起後，賣場貨架層層清空，民眾搶購囤貨一族了嗎？但政府和專家都建議，先別急著搶購，不僅你省下的錢可能不及你的「時間成本」，其實還有更多替代方式可以省去使用大量衛生紙，顧荷包還能做環保！ 根據媒體報導，多家衛生紙大廠最近喊出調漲價格，漲幅高達10%~30%，以一串抽取式衛生紙200元計算，調漲後最貴可能要260元，幾乎是一…

一名男性20多歲因鼻孔周圍紅腫就醫，醫師發現他鼻黏膜腫脹、發炎，一問之下才知道他為了提神，長期使用涼鼻吸劑，每天幾乎都插在鼻孔裡…。 涼鼻吸劑、萬金油、白花油因為價格便宜、取得容易，提神醒腦效果又顯著，是許多必備小物。但醫師提醒過度使用容易出現不適。 （雖然鼻涼吸劑容易取得，但不是每個人都適用。圖片來源：陳德信）…

爸爸再婚，孩子在家像房客繼母對他和善，再生的弟妹他也不排斥，只是他仍感覺自己像寄人籬下，每次全家人吃飯，他總覺得自己似乎不該坐在那裡…… 竣傑是我多年的朋友，幾年前為了他的婚外情鮮少往來，但他的孩子昱廷一直和我保持聯絡。最近昱廷車禍住院，爸爸到醫院探望，看他狀況還好，沒多說什麼就走了。我看他一個人挺孤單的，有空就去探視，給他帶點日…