甲狀腺素是一種非常重要的荷爾蒙，主要掌管新陳代謝，幾乎參與了體內所有細胞的新陳代謝作用，與腦部發育、調控心跳、體溫、神經系統功能、肌肉強度及體重…等有關。甲狀腺素的分泌過多，稱之為甲狀腺機能亢進。而甲狀腺素的分泌過少，則稱為甲狀腺機能低下。這兩種情況，都是甲狀腺的功能發生異常所導致的。 甲狀腺的功能異常，除了有甲狀腺機能亢進、及甲狀腺機能低下外，還有一些情況，抽血…

關於運動、練肌力，你可能還有太多似是而非的疑問：有氧和無氧有什麼差別、非得重訓才會瘦嗎？開始運動前，這些基本觀念你必須要懂！ 肌力與肌耐力怎麼分？ 肌力就是肌肉承受重量的能力有多強，指一次可以舉「多重」。肌耐力，顧名思義，你的肌肉可以忍耐負重動作的次數，也就是一次可以舉「多少次（下）」。 紅肌？白肌？有什麼不同？…

30多歲的中學教師A小姐，任教10年以來，感覺體能明顯日漸下滑，往往連上兩堂課下來，便上氣不接下氣。每當下班後，就覺得胸悶、全身沉重，連吃飯都感覺費力，最想做的往往是洗完澡一頭睡死。 剛開始A小姐在爛睡一晚後，隔天便能精神奕奕；然而漸漸地睡眠充電的效果支持不到中午，到了晚上，人愈疲累、睡眠品質卻愈差，所以隔天就像從爛泥堆裡爬起一樣…

台北燈節重回舊日風華的登龍街。（圖／北市觀傳局提供） 今天水氣減少降雨緩，各地陽光有機會露臉，不過好天氣只維持到明天，228假期又要下雨了。中央氣象局表示，28日有道鋒面通過，中部以北將轉為有雨的天氣。週四起鋒面減弱，至週日各地大都是多雲到晴的穩定天氣，預估週五元宵節也是好天氣。 氣象專家吳德榮在「三立準氣象·老大洩天機」專欄中指出，今上…