[embedded content] 衣櫥裡有不穿的舊衣服嗎？不如把它改造，變成獨一無二的實用提袋吧。《康健》請家事訓練講師 陳安祺教你改造舊衣變提袋。

晴天霹靂、眼前一黑、怎麼會是我……，再多字句都難以形容聽到醫師宣判自己罹癌時的衝擊。 回過神來，病人和家屬如何打接下來的仗？「要先充分了解病情，」台北榮總胸腔腫瘤科主任蔡俊明建議可以 請教醫師以下問題： ˙我得了哪一種肺癌？是小細胞癌、肺腺癌、鱗狀細胞癌或大細胞癌？ ˙需要做哪些檢查？為什麼需要做這些檢…

台灣生產環境落後世界20年，剖腹產率高居世界第三，近乎100％的孕婦被灌腸、吊點滴、剪會陰，而且半數生產有藥物介入，生產標準程序幾乎完全違反世界衛生組織的建議，與世界潮流逆勢而行。台灣這麼多的醫療介入生產，有換來台灣母親和孩子的平安嗎？ 33歲的淑芳（化名）回想去年9月生老二，餘悸猶存。她發誓，下一胎要剖腹，她只想儘早結束生產，絕…

用對方法隨時隨地都能燃燒脂肪，28天後就能穿下掛在櫃子裡的合身褲子。 ▼▼觀念篇 其實鮪魚肚比你想的更好對付。美國奧本大學體育與運動科學系教授歐森曾說，「只要用對方法，腰圍一定會給你回報」。 ▼腹部脂肪像活期存款，最易提取，最好瘦   因為腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪，最容易被拿來消耗，「好…

我在序裡已經提過，我們的身心是多面的組合。我在許多場合用過這張圖，來表達人類不光是單一層面的存在，更是多層面的組合。 除了生理或生物的層面，身體每一個動作離不開化學的反應和化學分子的作用，也就是生化的層面。此外，我們還有一個機械的層面，也就是我們的結構，如骨骼與肌肉；以及結構與結構之間的彼此牽動，如關節與包裹肌肉、骨骼、關節的各種結締組織，包括所謂的筋膜（…