現代人愈來愈忙，訴求耗時少、耗熱量多、省錢的運動愈來愈紅，tabata的人氣居高不下。 不過，多數人都以為tabata是一套動作，真是天大的誤會。tabata其實源自日本畑泉教授（Izumi Tabata）的研究，是專門訓練專業運動員的高強度運動，運動型態屬於高強度間歇運動(HIIT)，但比起一般的HIIT，tabata提升心肺…

洗碗的時候通常都會用到洗碗精，感覺很理所當然，但你有想過洗碗精其實除了大家都知道的清潔碗盤功能，還有很多其他的用法嗎？例如清除衣服上的油漬、做成冰敷袋等等。現在就要跟大家分享一些洗碗精妙用法，趕快學起來喔！ 妙用一：清潔廚房料理台 用一桶清水，加入1～2大匙的洗碗精並完全混合之後，就可以利用抹布沾濕來清潔廚房料理台。 …

編譯：Mintina        采訪法國阿爾卑斯登山者Max Bonniot，此前，他重復攀爬瞭Dolomites山區Civetta峰北 – 西壁歷史性路線，Solleder – Lettenbauer，2017年12月22日 – 25日，他與 Léo Billo…

總聽身邊的家長朋友說，「想學好英語就要背單詞！就算孩子不想背也得逼著，這是為他好，不然以後吃虧的可是他！」我也曾是他們中的一員，可這種死板的學習方法卻差點毀瞭兒子的英語，事情還要從一年前說起。 背單詞讓兒子徹底厭倦英語！ …

小夥伴們註意，美國和加拿大突然爆發大腸桿菌感染病例，將近60人患病，2人身亡。而這款生菜疑是罪魁禍首。目前美國食品和藥品管理局，以及美國疾控中心正在介入調查。消費者報告呼籲民眾，最近暫停使用。 北美爆發大腸桿菌感染 …