日本國立健康營養研究所營養研究部門的田中茂穗等人，透過新陳代謝的測量裝置，研究分析數值後發現提升代謝的技巧。研究所裡的兩間房間，面積約3至4坪左右的，擺設包含床鋪、書桌、廁所，並且採用較厚的門板，讓室內呈現可阻隔戶外空氣的氣密空間。 此外，房間內設有可觀察受試者狀態的監視器人體熱量計(Human Calorimeter) ，測量人體消耗多少熱量。受試者待在這個房間內吃飯、運動、睡覺…
坐、站、走 比「連續運動」更能燃燒脂肪
日本國立健康營養研究所營養研究部門的田中茂穗等人，透過新陳代謝的測量裝置，研究分析數值後發現提升代謝的技巧。研究所裡的兩間房間，面積約3至4坪左右的，擺設包含床鋪、書桌、廁所，並且採用較厚的門板，讓室內呈現可阻隔戶外空氣的氣密空間。 此外，房間內設有可觀察受試者狀態的監視器人體熱量計(Human Calorimeter) ，測量人體消耗多少熱量。受試者待在這個房間內吃飯、運動、睡覺…